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讓男人持久的小妙招有哪些?

2019年10月04日 11:10 來源于:雞血地帶
在平時的性生活中,我們可能會覺得男人的硬起來的時間太短,女人還沒盡心,男人就軟趴趴了。為了能夠讓男人金槍不倒,女人要怎么做呢。那么怎樣讓男人更加持久?讓男人硬起來的小動作?
讓男人持久的小妙招有哪些?

在平時的性生活中,我們可能會覺得男人的硬起來的時間太短,女人還沒盡心,男人就軟趴趴了。為了能夠讓男人金qiāng不倒,女人要怎么做呢。那么怎樣讓男人更加持久?讓男人硬起來的小動作?


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怎樣讓男人更持久?1、自我訓練和強“性”運動能讓男人更持久

自慰時讓自己堅持15分鐘。這種自慰的目的不是單純為了讓自己獲得快感,而是要同時在腦海中幻想如何讓對方獲得性gāo cháo。加強鍛煉控制shèjīng的肌肉,中斷尿液的流出或者憋尿時可以讓你感知這些肌肉的所在,然后采取“凱格爾運動”鍛煉這些部位,即收縮臀部和骨盆底肌肉的運動,10秒后再放松,反復幾次。

怎樣讓男人更持久?2、控制興奮和按壓尿道能讓男人更持久

性反應過程分為四個階段:興奮期、持續期、gāo cháo期、消退期。要想更堅挺持久,關鍵在于認識到整個性愛中的情感波動過程,把自己興奮期的狀態劃分成1至10個等級,別讓自己太興奮,興奮度維持在7左右即可。當你發現自己性交時身體反應太迅速,出現“過熱”狀態時,試著按壓yīn莖下方,給尿道一些壓力,這條小管道就處在yīn莖的背面。這樣做可以減少yīn莖中的血液,從而讓快速shèjīng的yù望得到抑制。

怎樣讓男人更持久?3、選擇戴套減敏能讓男人更持久

此種方法的原理,還是降低敏感度。戴套減敏法,是指使用兩個甚至是多個避孕套的方式來減少生殖器的刺激。雖然很多男人都不喜歡使用避孕套,但從安全和體貼女人的角度出發,你zuì好還是使用為妙。而且,如果你一向持久力不足,那就更應該使用了。套上兩三個避孕套,可以更有效的避孕,同時也可以有效的減少磨擦對生殖器的刺激,延長你的持續時間。


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怎樣讓男人更持久?使男人更持久的運動有哪些

1、俯臥撐,增強臂力及鍛煉腹肌

每天做50個左右的俯臥撐,一段時間之后你會發現自己的身體不僅健壯了很多,就連你的臂力也增加了不少。、而此時,在性生活當中,臂力是助性暢快淋漓的重要保障。尤其是在傳教士性愛姿勢當中,男人雙手支撐在床,長時間的一個姿勢可能會造成男人雙臂的酸痛。而經過一段俯臥撐鍛煉之后,這種現象則就會很少出現了。

2、深蹲,增強臀肌和大腿力量和持久力

做深蹲時,很多肌肉都要動起來,從而激發大量的激素分泌,這些荷爾蒙可以提升人的性yù。同時,深蹲動作可以增強臀肌和大腿力量和持久力,有助于改善性生活中的表現。做深蹲還能幫助人練出堅實mí人的臀部。

3、臥推(臥舉),加強胸部、肩膀肌肉力量

做臥推健身,能夠加強胸部、肩膀肌肉力量。女性會發現男方的胸肌更加性感,而男士則可以在性愛過程中擁有更好的體力支撐自己的身體,不會太輕易疲勞。如果是女士做適當的臥推,則可以讓乳房變得更挺拔。

4、有氧運動,有利于心血管的健身

類似有氧運動、跑步、游泳這些有利于心血管的健身方法,都能增加血液循環功能。血液循環順暢,則有助于心理學上的“喚醒”過程,這對男性性功能有至關重要的影響。此外,做有氧鍛煉還能幫助腦部釋放內啡肽,這是一種著名的能夠帶來愉悅感的荷爾蒙。

怎樣讓男人更持久?吃什么食物能讓男人性愛更持久

1、吃生蠔

生蠔絕對是一個zuì被人們所津津樂道的壯陽助性食品了,生蠔中富含鋅,這種物質對于促進jīng液和睪甾酮的產生有非常大的作用。另外,其還含有豐富的多巴胺,這是一種可以增強性yù的激素。

2、吃蜂蜜

蜂蜜中含有生殖腺內分泌素,具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱、年高而性功能有所減退者,可堅持服用蜂蜜制品。

3、吃果仁

德國醫生發現在某些經常大吃南瓜子的民族中,沒有前列腺疾病發生。這是因為南瓜子中含有一種能影響男性激素產生的神秘物質。此外,小麥、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對性功能有益。


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怎樣讓男人更持久?如果你想在床上撐得更久一點,不妨試試上面介紹的這些方法,其實在pāpāpā之前(和進行時)可以做許多工作,來避免做個快qiāng手。

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